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- As doenças cardiovasculares são as principais causas de óbito no Brasil.
- Evite o excesso de sal e viva mais.
- Faça pelo menos 150 minutos de exercícios por semana.
- As doenças cardiovasculares causam 2,3 vezes mais mortes que todas as causas externas (acidentes e violência).
- Combine uma alimentação equilibrada à prática regular atividades físicas.
- O bom sono é fundamental para a saúde do coração.
- Meça a pressão arterial periodicamente. Seja 12 por 8!
- Prefira escadas a elevadores: pequenas mudanças trazem benefícios à sua saúde.
- As doenças cardiovasculares são responsáveis por 3 vezes mais mortes que as doenças respiratórias.
- O colesterol pode se elevar mesmo com dieta equilibrada e precisa de tratamento.
- Diabetes sem tratamento pode causar infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
- Adote uma dieta rica em verduras, legumes, grãos e frutas.
- As doenças cardiovasculares são responsáveis por 6,5 vezes mais mortes por infecções, incluindo a AIDS.
- A hipertensão não tem cura; o tratamento regular é vital.
- Uma alimentação rica em fibras ajuda a reduzir o colesterol
- O AVC é a segunda causa isolada de mortes no Brasil.
- Manter o peso ideal ajuda a controlar a hipertensão, o diabetes e o colesterol.
- As doenças cardiovasculares representam 30% do total óbitos no Brasil.
- Se há muitos casos de doenças cardíacas na família, previna-se desde cedo.
- A hipertensão arterial é a principal causa de infartos e AVC.
- Quais são os seus níveis de colesterol, glicose e pressão arterial?
- Caminhadas diárias de 30 minutos são uma boa opção para começar.
- O tabagismo é a maior causa evitável de doenças e mortes precoces.
- As doenças cardiovasculares matam 2 vezes mais que todos os tipos de câncer somados.
- Fumar traz prejuízos não apenas para o fumante, mas para a toda a família.
- Para o diabetes, siga a dieta, faça exercícios, controle o peso e use os medicamentos indicados.
- O Infarto do Miocárdio é a primeira causa isolada de mortes no Brasil.
- Alimentos e temperos preparados em casa são mais saudáveis.
- Hereditariedade e sobrepeso são importantes causas de diabetes. Previna-se.
- Evite usar remédios e suplementos sem orientação médica.
- Hipertensão não controlada pode reduzir em mais de uma década a expectativa de vida.
- Encare a vida com bom humor. Evite o estresse.
- A fumaça possui cerca de sete mil elementos químicos, muitos deles cancerígenos.
- Antes de usar medicamentos e vitaminas, peça orientação médica.
- As doenças cardiovasculares matam cerca de 350 mil pessoas a cada ano no Brasil.
- Faça exercícios regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
- Não deixe de usar os medicamentos prescritos pelo médico diariamente.
- Controle a hipertensão, o colesterol e o diabetes e viva mais e melhor.
- Cuidado com as "fake news". Busque sempre orientação médica.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA NA REDE
